Μπάρες με 5 υλικά!



Γρήγορο, εύκολο, σοκολατένιο σνακ! Ιδανικό για ενδιάμεσο γλυκό σνακ ή για πρωινό!


Συστατικά

📍300 γρ ταχίνι με μέλι

📍150 γρ νιφάδες βρόμης

📍65 γρ κουβερτούρα

📍60 γρ cranberries

📍30 γρ καρύδια τριμμένα


Οδηγίες:

1️⃣Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ για να δημιουργήσουμε το μείγμα

2️⃣Τοποθετούμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα μικρό ταψάκι και στη συνέχεια βάζουμε το μείγμα μέσα σε αυτό

3️⃣Αφού απλώσουμε το μείγμα μέσα στο αντικολλητικό χαρτί, το τυλίγουμε και το πατάμε με τα χέρια μας ώστε να δημιουργηθεί μία πλάκα

4️⃣Αφήνουμε το ταψάκι στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες πριν κόψουμε τις μπάρες

5️⃣Κόβουμε τις μπάρες σε ορθογώνια κομμάτια. Τις φυλάσσουμε στο ψυγείο ώστε να είναι σκληρές όταν τις καταναλώνουμε.


Η διατροφή έχει ενδιαφέρον με τη βοήθεια του Healthy Diet Plan.

#healthy_diet_plan #snack#snackideas #healthysnacks #nutritious #sweetsnack #healthyeating #homemadefood #dietian

39 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων