4 σημαντικές συμβουλές διατροφής για την εορταστική περίοδο! 🎄⛄🎉

Έγινε ενημέρωση: 27 Δεκ 2021


Αν σε απασχολεί το πώς θα επηρεαστεί η διατροφή σου την περίοδο των εορτών αφιέρωσε μισό λεπτό για να διαβάσεις προσεκτικά αυτές τις συμβουλές. Θυμήσου ότι η ποιότητα της διατροφής σου δεν κρίνεται από το τι κάνεις μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς αλλά από το τι κάνεις μεταξύ Πρωτοχρονιάς και Χριστουγέννων. Γι'αυτό και σου προτείνω: 1️⃣ Φάε αυτό που επιθυμείς ή καλύτερα επίλεξε να φας αυτό που επιθυμείς περισσότερο μέσα από την πληθώρα γλυκών και αλμυρών φαγητών που χαρακτηρίζει αυτές τις ημέρες. Μην στερηθείς κάτι αλλά απόφυγε τις υπερβολές. 2️⃣ Ακόμη και αν έχεις φάει περισσότερο από αυτό που θα ήθελες, μην παραλείψεις επόμενα γεύματα για να αντισταθμίσεις τις θερμίδες. Ο οργανισμός σου εξακολουθεί να χρειάζεται όλα τα κύρια γεύματα. 3️⃣ Προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ. Για να αποφύγουμε τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, προτείνεται η πρόσληψη να είναι μέτρια ακόμη και τις γιορτινές ημέρες. 4️⃣ Απόλαυσε το! Απόλαυσε τις στιγμές με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, το αγαπημένο σου φαγητό, τη γιορτινή διάθεση, το στολισμό! Θυμήσου ότι τα Χριστούγεννα είναι κάτι περισσότερο από πολύ φαγητό. Είναι ενότητα, αγάπη και παράδοση! Καλά Χριστούγεννα σε όλους σας!


Το Healthy Diet Plan σας εύχεται καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένο το νέο έτος!

4 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων