Πώς οι αρνητικές σκέψεις επηρεάζουν την εικόνα που έχουμε για το σώμα μας Η εικόνα σώματος είναι μια σύνθετη και πολυδιάστατη έννοια που...

Το meal prep, δηλαδή η προετοιμασία γευμάτων εκ των προτέρων, εξασφαλίζει μεγαλύτερη ευκολία, καλύτερη ισορροπία στη διατροφή και οικονομία.

Η πρακτική του ενσυνείδητου φαγητού (mindful eating) συνιστά έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης της διατροφής

Σε αυτό το άρθρο, θα σας προτείνουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε υγιεινές επιλογές όταν βγαίνετε έξω για φαγητό.

Αν σε απασχολεί το πώς θα επηρεαστεί η διατροφή σου την περίοδο των εορτών αφιέρωσε μισό λεπτό για να διαβάσεις προσεκτικά αυτές τις...

Έχεις δοκιμάσει δεκάδες προγράμματα διατροφής που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους; Μήπως κατάφερες να χάσεις μερικά κιλά αλλά δυστυχώς...