Μήπως θέλετε να φτιάξετε μία γρήγορη μακαρονάδα, πλούσια σε πρωτεΐνη και παράλληλα να φροντίσετε αποφύγετε τα πολλά λιπαρά; Μέσα σε 15 λεπτά το πιάτο μας είναι έτοιμο!
Συστατικά:
📍1/2 πακέτο πένες ολικής άλεσης
📍1 στήθος κοτόπουλου κομμένο σε κυβάκια
📍1 κουταλιά ελαιόλαδο
📍1 κουταλάκι πάπρικα
📍1/2 κουταλάκι σκόνη σκόρδου
📍λιαστές ντομάτες σε κομματάκια
📍1 συσκευασία τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά
📍2 κουταλάκια εστραγκόν αποξηραμένο
Οδηγίες:
1️⃣Βάζουμε τις πέννες να βράζουν σε κατσαρόλα και τσιγαρίζουμε το κοτόπουλο σε ένα τηγάνι
2️⃣Προσθέτουμε την πάπρικα και το σκόρδο στο τηγάνι
3️⃣Μόλις είναι έτοιμο το κοτόπουλο προσθέτουμε τις λιαστές ντομάτες και το τυρί κρέμα
4️⃣Τέλος, βάζουμε το εστραγκόν
5️⃣Μόλις τα μακαρόνια είναι έτοιμα, τα σουρώνουμε και τα ανακατεύουμε μαζί με τη σάλτσα με το κοτόπουλο
Η διατροφή έχει ενδιαφέρον με τη βοήθεια του Healthy Diet Plan.