Ηλέκτρα Στεφανίδου1 Απρ 20233 λεπτά7 Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης βάρους το Πάσχα!Μήπως το Πάσχα είναι μια πολύ σημαντική εορταστική περίοδος για εσάς; Αυτό συνήθως σημαίνει ότι τρώτε περισσότερο και ίσως όχι πάντα τόσο...
Ηλέκτρα Στεφανίδου24 Μαρ 20222 λεπτάΩ-3 λιπαρά οξέα, όσα πρέπει να γνωρίζεις!Υπάρχουν καλά και κακά λιπαρά; Στις τροφές μας υπάρχουν διάφορα είδη λιπαρών, εκ των οποίων κάποια είναι καλά και κάποια όχι. Στα λιπαρά...
Ηλέκτρα Στεφανίδου2 Μαρ 20221 λεπτάΕλαφρύ πλήρες γεύμα! 🥪Η σημερινή πρόταση, για ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα, είναι ένα open toast με ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο, κατίκι, ψητά μανιτάρια και αυγό...
Ηλέκτρα Στεφανίδου2 Μαρ 20221 λεπτάΜπάρες με 5 υλικά!Γρήγορο, εύκολο, σοκολατένιο σνακ! Ιδανικό για ενδιάμεσο γλυκό σνακ ή για πρωινό! Συστατικά 📍300 γρ ταχίνι με μέλι 📍150 γρ νιφάδες...