top of page

Κυτταρίτιδα

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα, ή αλλιώς γυναικεία λιποδυστροφία, εμφανίζεται όταν μέρη του δέρματος που περιβάλλουν λιπώδη ιστό πιέζονται από τμήματα του συνδετικού ιστού, με αποτέλεσμα να υπάρχει ανομοιογένεια στην όψη του δέρματος. Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς και στην κοιλιά και είναι πιο εμφανής στις περιοχές όπου συσσωρεύεται το λίπος.

Γιατί οι γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα;

Επηρεάζει το 80-90% των γυναικών παγκοσμίως, ιδιαίτερα την καυκάσια φυλή. Επηρεάζονται και οι άνδρες αλλά σε μικρότερο βαθμό. Αυτή η διαφορά οφείλεται στο ότι οι γυναίκες έχουν πιο λεπτό χόριο δέρματος απ' ότι οι άνδρες. Επιπλέον, στις γυναίκες το υποδόριο λίπος ταξινομείται σε φαρδιές και μακριές δομικές μονάδες, κάθετες προς το δέρμα, ενώ στους άνδρες παίρνει την μορφή πολυγωνικών δομών. Ο συνδυασμός των δυο παραπάνω οδηγεί στην εμφάνιση ανωμαλιών στην συνοχή του δέρματος σε μεγαλύτερο βαθμό στις γυναίκες.

Από ποιους παράγοντες επηρεάζεται:

  • Η κυτταρίτιδα αποτελεί σύνθετο φαινόμενο για το οποίο δεν έχουν εντοπιστεί ακριβείς αιτίες. Οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση της είναι γενετικοί, ορμονικοί και περιβαλλοντικοί.

Επιβλαβείς παράγοντες:

  • Η παχυσαρκία και το αυξημένο λίπος επιβαρύνουν την κατάσταση

  • Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αποδυναμώνει το μυϊκό περίβλημα των αγγείων οδηγώντας σε κακή αιμάτωση και οξυγόνωση της περιοχής

  • Η κατανάλωση αλκοόλ επάγει την λιπογένεση ενώ ταυτόχρονα αφυδατώνει το σώμα

  • Το κάπνισμα επιβαρύνει την κατάσταση καθώς προκαλεί βλάβες στην λειτουργία διαφόρων μικροαγγείων επηρεάζοντας την μικροκυκλοφορία.

  • Η αφυδάτωση

  • Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων ενδεχομένως να συμβάλλουν στην δημιουργία της

Είναι επικίνδυνη; Ενδεχομένως ο βαθμός της κυτταρίτιδας να συσχετίζεται με αρνητικές για την υγεία καταστάσεις όπως με ινσουλινοαντίσταση και καρδιαγγειακά νοσήματα.



Πως να μειώσω την κυτταρίτιδα μέσω της διατροφής;

  • Η απώλεια βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα

  • Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και του καπνίσματος

  • Διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και περιορισμένη σε νάτριο

  • Επαρκή ενυδάτωση

  • Η τακτική σωματική άσκηση συνεισφέρει στην απώλεια λίπους και στην ταυτόχρονη αύξηση της μυϊκής μάζας, συνεπώς ενδέχεται να βοηθήσει στην πιο σφριγηλή εμφάνιση του δέρματος

Συμπεράσματα:

Η κυτταρίτιδα είναι μια φυσιολογική κατάσταση του γυναικείου σώματος και παρότι μπορεί να βελτιωθεί η εικόνα της μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής, δεν αποτελεί ατέλεια του σώματος που χρειάζεται να αλλάξει.

52 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων
Post: Blog2_Post
bottom of page