Ο ρόλος της διατροφής μετά την προπόνηση
Η διατροφή μετά από φυσική δραστηριότητα είναι κρίσιμη για την επίτευξη των διατροφικών στόχων και την υποστήριξη της συνολικής...
top of page
Αναζήτηση
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 15 Σεπ
- 2 λεπτά
Ο ρόλος της διατροφής πριν την προπόνηση
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην συνολική ευεξία ενός ατόμου που αθλείται. Η τροφοδότηση του σώματος πρίν την προπόνηση είναι πολύ...
2 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 14 Σεπ
- 2 λεπτά
Η αξία της διατροφής στο σχολείο
Έχοντας μπεί πλέον στο φθινόπωρο μεγάλο μέρος της καθημερινότητας των παιδιών επιστρέφει στο σχολείο. Ένας σημαντικός παράγοντας που...
1 Προβολή0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 14 Σεπ
- 1 λεπτά
Superfoods
Τα τελευταία χρόνια, παγκοσμίως, παρατηρείται αύξηση προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις....
11 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 27 Ιουλ
- 2 λεπτά
Αφού τρώει περισσότερο γιατί είναι πιο αδύνατος/η?
Πολλές φορές ακούμε ή ακόμα και αναρωτιόμαστε: Γιατί ο διπλανός/η μου/συγγενής μου/ φίλος/η μου τρώει περισσότερο ό,τι τρώω εγώ και ενώ...
7 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 19 Ιουλ
- 2 λεπτά
Διατροφή και διακοπές
Εσείς καταφέρνετε να συνδυάσετε τη δίαιτα και τις καλοκαιρινές σας διακοπές, ή αυτές πηγαίνουν χέρι-χέρι με τις κακές διατροφικές...
30 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 19 Ιουλ
- 2 λεπτά
Διατροφή και ψυχολογία
Εισαγωγή Ένας τομέας που συνδέεται άμεσα με το είδος και την ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε είναι η ψυχολογία. Η διατροφή και η...
7 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 19 Ιουλ
- 3 λεπτά
Διατροφή στη νόσο Crohn
Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή εμφανίζεται ή στο παχύ ή στο λεπτό...
4 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
- 7 Ιουλ
- 1 λεπτά
Προϋποθέσεις λιπομέτρησης
Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία που θα εκτιμήσει και αξιολογήσει τη σύσταση του σώματός σας και των συστατικών που το συνθέτουν,...
30 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 4 Ιουλ
- 3 λεπτά
Η διατροφή στην παιδική ηλικία
Εισαγωγή: Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, είναι γνωστοί οι κίνδυνοι της υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, καθώς και η σχέση της...
10 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 23 Ιουν
- 5 λεπτά
Η αξία και τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διαιτητικό πρότυπο που έχει εμπνευστεί από τις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες των μεσογειακών λαών.
21 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
- 16 Ιουν
- 4 λεπτά
Φυτοφαγική διατροφή - Μύθοι και αλήθειες
Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η φυτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι ισορροπημένη, υγιεινή και προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
43 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
- 9 Ιουν
- 6 λεπτά
Τι υγιεινό μπορώ να παραγγείλω αν βγω έξω για φαγητό;
Σε αυτό το άρθρο, θα σας προτείνουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε υγιεινές επιλογές όταν βγαίνετε έξω για φαγητό.
42 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
- 1 Ιουν
- 2 λεπτά
Αλάτι και διατροφή
Εισαγωγή Το αλάτι αποτελείται κυρίως από την ένωση χλωριούχο νάτριο και είναι η κύρια πηγή νατρίου για τον άνθρωπο. Ένα γραμμάριο αλατιού...
28 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
- 24 Μαΐ
- 1 λεπτά
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση
Εισαγωγή Η γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, ή γαστροισοφαγική παλινδρομική νόσος, αποτελεί μία από τις πιο συχνές διαγνώσεις μεταξύ των...
27 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
- 17 Μαΐ
- 2 λεπτά
Κυτταρίτιδα
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα, ή αλλιώς γυναικεία λιποδυστροφία, εμφανίζεται όταν μέρη του δέρματος που περιβάλλουν λιπώδη ιστό...
49 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
- 1 Απρ
- 3 λεπτά
7 Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης βάρους το Πάσχα!
Μήπως το Πάσχα είναι μια πολύ σημαντική εορταστική περίοδος για εσάς; Αυτό συνήθως σημαίνει ότι τρώτε περισσότερο και ίσως όχι πάντα τόσο...
41 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
- 24 Μαρ 2022
- 2 λεπτά
Ω-3 λιπαρά οξέα, όσα πρέπει να γνωρίζεις!
Υπάρχουν καλά και κακά λιπαρά; Στις τροφές μας υπάρχουν διάφορα είδη λιπαρών, εκ των οποίων κάποια είναι καλά και κάποια όχι. Στα λιπαρά...
56 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
- 2 Μαρ 2022
- 1 λεπτά
Ελαφρύ πλήρες γεύμα! 🥪
Η σημερινή πρόταση, για ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα, είναι ένα open toast με ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο, κατίκι, ψητά μανιτάρια και αυγό...
136 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
- 2 Μαρ 2022
- 1 λεπτά
Μπάρες με 5 υλικά!
Γρήγορο, εύκολο, σοκολατένιο σνακ! Ιδανικό για ενδιάμεσο γλυκό σνακ ή για πρωινό! Συστατικά 📍300 γρ ταχίνι με μέλι 📍150 γρ νιφάδες...
100 Προβολές0 Σχόλια
Άρθρα: Blog2
bottom of page